Benedict Cumberbatch's extreme dieet voor Doctor Strange: "Het was verschrikkelijk"

Het spelen van een superheld in het Marvel Cinematic Universe (MCU) vereist niet alleen acteertalent en charisma, maar ook een intense fysieke transformatie . Benedict Cumberbatch, bekend van zijn rol als Doctor Strange , sprak onlangs over het extreme dieet en de intensieve training die hij moest ondergaan om het lichaam te krijgen dat nodig was voor het personage. Hoewel de resultaten zichtbaar waren op het scherm, gaf de acteur toe dat het proces " verschrikkelijk " was, vooral wat betreft de voedingswaarde.

Tijdens een interview in de podcast van Ruthie's Table vertelde de acteur over het veeleisende dieet dat hij volgde om de Oppertovenaar te spelen. Cumberbatch bekende dat hoewel hij de training bevredigend vond, het moeilijkste was om meer te eten dan hij wilde .

"Het is verschrikkelijk. Persoonlijk vind ik het helemaal niet lekker. Ik vind het verschrikkelijk om meer te eten dan je wilt," verklaarde hij.

Het dieet dat hij moest volgen, bestond uit vijf volledige maaltijden per dag , aangevuld met eiwitrijke snacks tussen elke maaltijd. Hij legde uit dat zijn dagelijkse menu alles omvatte, van hardgekookte eieren tot kaas en crackers tot amandelpasta.

"Met de hoeveelheid die ik eet, kan ik een heel gezin voeden", zei hij ironisch.

Het doel van dit dieet was duidelijk: de spiermassa vergroten en de benodigde energie voor actiescènes leveren, waarbij behendigheid, kracht en uithoudingsvermogen vereist zijn.

Hoewel voeding een uitdaging bleek, benadrukte Benedict ook enkele positieve aspecten van het proces, vooral met betrekking tot de fysieke training.

Sporten is geweldig. Het eindresultaat is dat je je sterk en zelfverzekerd voelt en je houding verbetert. Je krijgt meer uithoudingsvermogen, waardoor je je trainingstempo kunt volhouden.

Ondanks het ongemak gaf ze toe dat ze de mogelijkheid om haar lichaam te transformeren waardeert als onderdeel van haar beroep en dat ze geniet van de uitdaging om personages te vertolken die een aanzienlijke fysieke verandering vereisen.

Hij bedankte ook het Marvel-team voor hun steun en merkte op dat ze een gespecialiseerde chef-kok hadden die de exacte gerechten bereidde die door voedingsdeskundigen en trainers waren voorgeschreven. Volgens hem is werken aan een kaskraker als deze voor de acteurs als spelen in "een enorm pretpark" .

Cumberbatch's ervaring is niet uniek. Verschillende Marvel-sterren hebben soortgelijke verhalen gedeeld over de fysieke eisen die hun personages stellen. Paul Rudd, die Ant-Man speelde, vertelde ook hoe moeilijk het was om zijn dieet vol te houden.

"Mijn beloning was bruiswater. Zo verschrikkelijk was dat dieet", lachte ze in de Off Menu- podcast.

En dat is niet het enige geval. Chris Hemsworth, Chris Evans, Scarlett Johansson en andere castleden hebben toegegeven dat de trainingen uitputtend zijn, en de strenge diëten, hoewel noodzakelijk, kunnen psychologisch belastend zijn.

De uitspraken van Benedict Cumberbatch openen een relevante discussie over de fysieke normen die Hollywood oplegt, met name in actie- en superheldenfilms. Hoewel transformaties het publiek shockeren en bewondering wekken, kunnen ze ook onrealistische boodschappen over gezondheid en ideale lichamen uitdragen .

De acteur zelf reflecteerde hierop door te zeggen:

Als we terugkijken naar verantwoordelijkheid, gezond verstand en duurzaamheid, dan vraag je je af: wat doe ik eigenlijk?

Cumberbatch's betrokkenheid bij het personage en het verhaal motiveerde hem om door te gaan, maar zijn getuigenis benadrukt ook hoe belangrijk het is om een evenwicht te vinden tussen professionele eisen en persoonlijk welzijn.

Benedict Cumberbatch verdiende publieke lof als Doctor Strange , niet alleen vanwege zijn prestaties, maar ook vanwege zijn volledige toewijding aan de rol. Zijn ervaring leert echter dat, afgezien van de glamour van het scherm, de fysieke en emotionele druk overweldigend kan zijn .

Deze getuigenis laat niet alleen zien wat er schuilgaat achter een lichaam dat is gebeeldhouwd voor film, maar nodigt ons ook uit om na te denken over de manier waarop we gezondheid, voeding en het lichaam in de populaire cultuur zien.

Want uiteindelijk moeten zelfs superhelden voor zichzelf zorgen... en weten wanneer ze moeten zeggen: "Dit is geen magie, dit is opoffering."